Máte sebe v diáři na prvním místě? 

Že ne? Tak nyní máte příležitost to změnit. Zúčastněte se workshopu jóga nidra, který je pro účastníky připraven hravou a prožitkovou formou. Během šesti hodin bude prostor pro stimulaci zátěžového prostředí, kterému jste vystavení v běžném životě a následně si pak budete moct užít stav uvolnění. Odneste si zkušenost, jak vnímat sebe a svou zátěž a jak se ošetřit, když se cítíte v napětí. Tématický program bude zakončen nahrávkou Jóga Nidra. Netradiční spojení uměleckých terapií a jógového spánku Vám pomůže najít vnitřní klid.  

Šestihodinový program se skládá ze tří bloků.

1. blok (2 - 2,5h)
V tomto bloku Vám pomocí fyzických aktivit připravených jak pro jednotlivce, tak pro dvojice či skupiny, umožním kontakt se svým stresem a napětím. Budete mít příležitost sledovat, jak na stres reaguje Vaše tělo a jaké pocity u něj prožíváte.


2. blok (2 - 2,5h)

V druhém bloku se budeme věnovat vnímání zvuků, tónů a budeme si ukazovat jak Vaše tělo reaguje na podněty které nás ovlivňuji ve formě vibrací a rytmů. Budete mít možnost uvědomit si, jak citlivý hudební nástroj Vaše tělo je

3. blok (1h)
Ve třetím bloku přijde na řadu nahrávka JÓGA NIDRA s instruktáží. CD si pak odnesete domů na památku, pro chvilky Vaší pohody. 

Workshopem nás budou provázet také krátké reflexe a informace o tom, jak získané zkušenosti využít v denním životě. Vaším průvodcem bude terapeut Daniel Baumruk. Dan má mnoholeté zkušenosti a praxi jako terapeut. Více informací o lektorovi získáte na www.danielbaumruk.cz .

Kapacita workshopu je 15 osob.

Cena: 890 Kč ( v ceně je CD JÓGA NIDRA za 349 Kč)

S sebou si vezměte: Volnější oděv ve kterém se budete cítit pohodlně, tekutiny a velký úsměv :). 

Těšíme se na Vás!